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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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贫血会导致身体虚弱、乏力等症状。常见的补血食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣和桂圆。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-12-05 13:03
1.动物肝脏：富含铁、维生素A等营养成分，如猪肝、鸡肝，有助于促进血红蛋白生成。
2.瘦肉：像牛肉、猪肉，含丰富的铁和蛋白质，利于补血。
3.菠菜：含丰富的铁和维生素C，能增强铁的吸收。
4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。
5.桂圆：能补益心脾、养血安神。
合理搭配这些食物，有助于改善贫血状况，但如果贫血严重，应及时就医。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者你好，补血的食物是有很多的，因为日常的一些食物都是有补血的效果的，一些动物的肝脏以及动物的血也是能够达到补血的效果的，瘦肉以及海带、黑芝麻、黑木耳等富含铁元素的食物是能够补血的，另外富含高蛋白的食物的补血效果是比较好的，比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类以及禽蛋等，红枣、枸杞也是可以食用的，日常也要注意多锻炼身体，帮助尽快的恢复身体健康。
2019-07-17 15:08
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