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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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你好，骨骺线一般在18岁闭合，一旦闭合长高的几率比较小，但是可以通过体育锻炼，关节，骨骼剧烈的运动，也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多，有助于增高，此外应该增加营养，如多吃含钙，铁，锌的食物，如瘦肉，鸡蛋，鱼肉，牛奶，新鲜的蔬菜水果。建议你平时注意休息，保证足够的睡眠，避免熬夜。
2019-12-16 16:59
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，一般在骨骼线闭合之后，长高的可能性比较小，但是现在有学者认为在25岁之前，通过某些锻炼还有增高的可能。建议尽快采取相关的措施长高，加强营养，多吃瘦肉和喝牛奶，不要吃富含脂肪的食物，也不宜吃太饱，保持足够的睡眠，每天至少8个小时以上，早睡早起，多做运动，如打篮球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以继续长高。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:08
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