扁平足是一种足部畸形，矫正方法多样，注意事项较多，包括选择合适鞋袜、适度运动、定期复查等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.矫正方法：通过定制鞋垫、功能锻炼（如踮脚尖、脚趾抓毛巾）、佩戴支具等方式矫正。
2.选择鞋袜：穿有良好支撑和足弓垫的鞋子，袜子要舒适透气。
3.运动注意：避免过度跑跳，可进行游泳、骑自行车等对足部压力较小的运动。
4.日常姿势：保持正确站姿和走路姿势，避免足内翻或外翻。
5.定期复查：遵医嘱定期复查足部情况，以便调整矫正方案。
总之，扁平足矫正需要长期坚持，并注意各方面细节，以促进足部恢复正常功能。

你好，肋骨骨折和其他骨折一样，没有特效药。日常生活中最主要的是预防发生骨折，强身健体增加骨质的韧性和强度。一旦发生骨折最主要的是要固定，固定并不是不进行活动，而是在无痛状态下进行关节活动度训练。并且注意饮食的控制，可以吃适量豆类制品，或者喝骨头汤。同时要注意并发症的预防，伤筋动骨一百天，三个月之后骨折一般都会愈合，但愈合的过程中需要注意不要再次损伤，特别是后期不能形成相应的并发症。首先是预防，一定要加强体质功能的训练；其次就是加强营养功能恢复，后期加强功能训练，尽量把功能恢复到最佳的状态。祝您健康。