哪些食物有助于控制血糖_即问即答

即问即答

哪些食物有助于控制血糖

2019-07-17 14:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

哪些食物有助于控制血糖

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘仕群副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

内分泌科

控制血糖可选择多种食物，如全谷物、蔬菜、豆类、低糖水果和坚果等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.全谷物：包括糙米、燕麦、荞麦等，富含膳食纤维，消化吸收慢，升糖指数低。
2.蔬菜：如菠菜、西兰花、芹菜等，热量低，富含维生素和膳食纤维，有助于稳定血糖。
3.豆类：像黑豆、红豆、绿豆，蛋白质含量高，碳水化合物消化吸收相对较慢。
4.低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓，富含维生素和抗氧化物质。
5.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果，含有健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，但需控制量。
合理搭配上述食物，有助于控制血糖，但饮食控制应结合个体情况和医生建议。
2019-07-25 17:55

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回答2
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

您好，主要治疗是饮食控制＋适当运动＋服食降糖药饮食上建议吃含糖指数低的蔬菜如黄瓜西红柿青菜芹菜等水果如柚子猕猴桃青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉牛奶鱼类等主食最好选择粗粮如玉米面荞麦面燕麦面糖尿病人应忌食各种糖果食糖蜂蜜果酱蜜饯藕粉与各种甜点为防止并发症（主要是动脉硬化与高血压）动物内脏和动物脂肪类食物也忌多食。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:08

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