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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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燕麦片是一种保健食品，它可以清洁肠道，因为它含有大量的粗纤维，也可以治疗便秘。燕麦片可以减肥，具体的吃法是将奶粉和燕麦片按比例混合，其中大部分是3:1，三份燕麦片，一份奶粉，通过温水混合，这样口服就可以治疗便秘，也有很好的减肥效果。燕麦含有丰富的矿物质和微量元素。燕麦粥对人体有许多好处，尤其是抗饥饿，它对减肥有很好的效果。
2019-07-23 18:32
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，控制体重就得控制热量，多吃粗粮，燕麦是比较推荐的粗粮之一。一般推荐用开水泡一下，加点奶粉或者豆浆粉，有些人用燕麦去熬粥，现在熬粥之后把很多的淀粉都熬出来了，就熬到那种汤里或者粥里，这样的话消化太快了，消化太快对人体健康是非常不好的，因为它对血糖的负担，会更快成为脂肪，这样是非常不好的，所以燕麦最好别熬，最好是用开水泡一泡吃比较好一点。
2019-07-17 15:08
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