腰肌劳损患者晚上睡觉应采取何种姿势_即问即答

即问即答

腰肌劳损患者晚上睡觉应采取何种姿势

2019-07-17 14:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰肌劳损

问题：

腰肌劳损患者晚上睡觉应采取何种姿势

回答1
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吴毅主任医师

南方医科大学第三附属医院

三级甲等

脊柱外科

腰肌劳损患者晚上的睡眠姿势很重要，常见的有仰卧位、侧卧位等，选择合适姿势有助于缓解疼痛和促进恢复。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.仰卧位：这是较常见且适合多数患者的姿势，可在腰部下方垫一个薄枕，支撑腰部，减轻腰部压力。
2.患侧卧位：若疼痛严重，患侧卧位能一定程度减轻对患侧肌肉的牵拉，缓解疼痛。
3.半卧位：可适当抬高床头，但时间不宜过长，以免腰部肌肉疲劳。
4.交替卧位：不要长时间保持一个姿势，可在睡眠过程中适时变换仰卧位和侧卧位。
5.避免俯卧位：俯卧位会增加腰部负担，不利于腰肌劳损的恢复。
总之，腰肌劳损患者应根据自身疼痛情况选择合适的睡眠姿势，同时配合治疗，促进康复。
2019-11-28 19:56

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回答2
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

患者好，睡姿对腰肌劳损患者较为重要，如睡姿不正确，患者腰部于第二天会出现疼痛症状。患者可采取仰卧位，并在腰部垫枕，有利于腰部生理曲度恢复，同时放松腰部肌肉，并起到缓解疼痛的作用；患者也可采取侧卧位，左侧卧位与右侧卧位均可，但推荐患者采取右侧卧位，因右侧卧位不仅可缓解疼痛，且不会对心脏造成压迫。另外，建议患者睡棕床或硬板床。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:08

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