总是落枕通常与以下因素有关：不良睡姿、颈椎退变、颈部肌肉劳损、颈部受寒、枕头不合适。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.【不良睡姿】睡眠时姿势不正确，颈部肌肉长时间处于紧张状态，易导致落枕。
2.【颈椎退变】随着年龄增长，颈椎发生退行性变，颈椎稳定性下降，容易频繁落枕。
3.【颈部肌肉劳损】长期伏案工作、过度劳累等使颈部肌肉疲劳，增加落枕风险。
4.【颈部受寒】寒冷刺激颈部肌肉和血管，使其收缩痉挛，引发落枕。
5.【枕头不合适】过高或过低的枕头不能给颈部提供良好支撑，影响颈部休息。
频繁落枕需要引起重视，平时要注意保持良好的颈部姿势和睡眠习惯。如果落枕症状严重或持续不缓解，应及时就医。治疗方法包括热敷、按摩、外用药物（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏）等，药物使用需遵医嘱。

患者您好，有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。但除此之外，也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头所致的扭伤、肩扛重物或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。祝您早日恢复健康。