腰椎间盘突出能不能做平板支撑?_即问即答

2019-07-17 14:59 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰椎间盘突出能不能做平板支撑?

回答1
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郑帅副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

脊柱骨科

腰椎间盘突出症的患者是可以做平板支撑，通过平板支撑锻炼，可以提高脊柱核心肌群的力量，能够减轻腰椎间盘突出症状，缓解疼痛的发作。但患者处于急性发作期，就需要注意休息，不要做平板支撑。做平板支撑需要在病情稳定，无症状的条件下进行。而且要注意锻炼的姿势正确，才能达到锻炼的效果。
2019-07-18 19:20

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回答2
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

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全科

你好，腰椎间盘突出症患者的锻炼方式较多，根据最新生物力学模型试验发现，腹部肌肉与腰背部肌肉对腰椎的稳定性起到不可分割的作用，腹部、腰背部肌肉作为腰部结构的一部分，与腰椎一起形成完美的整体，共同维持腰椎稳定。另外，平板支撑具有锻炼腹肌以及腰背肌肉功能、腹部与腰背部核心肌群功能的作用，因此腰椎间盘突出症患者可以进行平板支撑动作。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:09

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