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回答1
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陈利国 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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体内湿气重会影响健康，以下几种食物有助于排出湿气：薏米、红豆、冬瓜、芡实、山药。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-07-24 22:53
1.薏米：有利水消肿、健脾祛湿等功效，可煮粥食用。
2.红豆：能健脾止泻、利水除湿，煮汤或熬粥均可。
3.冬瓜：具有清热利水、消肿解毒的作用，可炒菜或煲汤。
4.芡实：健脾祛湿、固肾止泻，可与其他食材搭配烹饪。
5.山药：健脾益胃，帮助运化湿气，可蒸煮后食用。
合理食用这些食物有助于改善体内湿气，但食物调理不能替代药物治疗，若湿气严重，应及时就医。
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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患者好，体内有湿气的人大多都写油腻食物，又缺乏运动，导致消化能力下降。蒲公英泡水，具有保肝利尿，清热祛湿的功效。薏米红豆粥祛湿效果也非常好，冬瓜汤，玉米须泡水，都有保肾利尿，祛湿的作用。山药粥，鸽子汤，熬梨水，银耳莲子汤，南瓜。马铃薯，红薯，芹菜萝卜都能利湿。
2019-07-17 15:09
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