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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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减肥期间通常可以吃螃蟹,但其食用也有一定讲究。需考虑热量摄入、营养均衡、个人体质、烹饪方式及食用量等因素。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2019-07-22 16:59
1.热量方面:螃蟹本身热量不高,适量食用一般不会导致热量超标。
2.营养成分:富含优质蛋白质,能增强体质,利于减肥期间维持身体机能。
3.个人体质:若对海鲜过敏,则应避免食用。
4.烹饪方式:建议清蒸,避免油炸等高油烹饪方式增加额外热量。
5.食用量:不宜过多,以免加重肠胃负担,影响消化吸收。
总之,减肥期间可以吃螃蟹,但要注意上述各方面,做到科学饮食,配合适当运动,以达到理想的减肥效果。
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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患者你好,我们需要注意在减肥的时候有很多东西是不能吃的,是要尽量避免我们需要,避免的就是一些脂肪含量高的食物,以及容易消化的食物,减肥是可以在一定的条件下吃螃蟹的。原因分析减肥可以吃螃蟹的原因分析:
2019-07-17 15:09
1,螃蟹本身的脂肪含量是不高的。
2,螃蟹里面的肉质的营养物质是很丰富的。注意事项虽然我说减肥可以吃螃蟹,但是螃蟹的烹饪方式也是需要十分注意的,一定要注意少油少盐可以进行清蒸,也不能吃太多,因为他是寒性食物。祝您健康。
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