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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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用土豆代替主食，用更少的油烹饪有助于减肥，但应该有限制，不能无限制地大量食用。减肥主要取决于总卡路里摄入量是否低于总消耗量。土豆是淀粉含量高的蔬菜，可以替代主食。建议少用油烹饪。如果你吃薯片和薯片，热量明显高于馒头和米饭等普通谷物，减肥效果会大大降低甚至增加。食用土豆过多、超量，也是同样的道理。
2019-07-19 19:54
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者好，是不可以的，首先，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，不过在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，只要持之以恒，过了平台期，体重还会继续下降的，而且下降的幅度会更大。
2019-07-17 15:09
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