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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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玉米含有大量的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等。对降低血清和胆固醇有很好的效果。玉米中所含的镁能增强肠壁蠕动，促进人体排泄物的排出。吃玉米对你的健康有好处。玉米含有大量膳食纤维。吃玉米可以让感到饱，并帮助你减肥。然而，玉米的营养成分并不全面。依靠玉米减肥的人需要和其他新鲜蔬菜、蛋白质和其他食物一起吃。此外，玉米热量高，不能大量食用。
2019-07-19 16:34
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，相信大家都知道经常吃玉米对身体益处良多，它能够防止高血压和冠心病。其实经常去玉米还可以帮助人们减肥。原因分析1、玉米中含有大量的钙元素和维生素，他们能够降低胆固醇，减少脂肪的生成。2、玉米还含有镁元素，能够促进肠道蠕动，防止便秘。3、玉米比较抗饿，适当的吃一些就会让人有饱腹感，这样就会减少对其他食物的摄入。注意事项吃玉米减肥，到时候可以将玉米单独的煮，也可以放入菜汤中炖一下，但是不建议做成玉米烙吃，这种做法会加入很多糖和食用油，脂肪含量太多了。
2019-07-17 15:09
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