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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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傅菁的肥胖对身体是非常不利的，有可能造成心脑血管病的发生，包括高血压，高血糖，高血脂的出现，您这种情况跟平时暴饮暴食过食油腻大的食物，不爱运动长时间久坐有一定的关系，建议您减轻体重，应该运动起来，多多快步走慢跑，等一些有氧运动，抗阻力锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，可以用健腹轮的。饮食上吃得要清淡一些，晚餐吃的要尽可能的吃一些水果，蔬菜像黄瓜，西红柿等。
2019-07-22 06:34
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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患者您好，、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:09
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