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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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做蹲起等运动是可以帮助改善关节的僵硬等，但是如果长时间高强度的锻炼，那很可能会导致关节的损伤或者出现疼痛等不适的情况，平时适当的来运动就可以，平时不要劳累和着凉，需要看一下身体的变化，同时注意多休息和补钙等，来保护膝关节，不要长时间让膝关节负重，否则对正常的生活影响大。
2019-12-02 22:22
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，据上所述，生活中由于年龄增大，不建议长期频繁做该项动做，避免损伤关节肌肉韧带半月板等，出现疼痛活动受限不适表现现象。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，局部热敷按摩缓解观察。。祝健康。
2019-07-17 15:09
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