哭泣后眼睛肿胀，主要源于泪液浸润与眼部软组织水肿，加之揉眼动作加剧局部炎症反应。缓解方法涵盖物理治疗、生活习惯调整及药物辅助，旨在促进血液循环，减少炎症。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.物理疗法：48小时内采用冷敷，以冰袋包裹毛巾敷于眼部，每次持续15分钟，间隔半小时重复，有效收缩血管，减轻肿胀。
2.避免揉眼：减少摩擦，防止进一步损伤眼部组织，避免感染风险。
3.充足休息：保证充分睡眠，有助于身体自我修复，加速肿胀消退。
4.饮食调节：避免辛辣刺激食物，减少睡前饮水量，以防体内水分滞留，加重眼部浮肿。
5.药物辅助：可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛凝胶等，以减轻炎症反应，缓解疼痛不适。需遵医嘱使用。
哭泣引发的眼部肿胀，通过及时的冷敷、避免摩擦、充分休息、合理饮食及适当药物治疗，可有效缓解。重要的是，所有药物应用均需在专业医生指导下进行，以确保安全有效。

患者好，哭过之后想要快速消肿，可以采用冰敷的方法。因为在哭过之后，会导致眼皮的血管扩张，从而通透性增加，血管内的水分进入组织间隙，从而形成水肿。采用冰敷的方法可以使血管收缩，从而能够快速消肿。建议您平时也要注意用眼卫生，保护眼睛。