男性壮阳可从饮食、运动、作息、心理及药物等方面着手。饮食方面，部分食物有一定帮助。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.【饮食调理】常见的壮阳食物有韭菜、羊肉、泥鳅、海参、核桃等，富含蛋白质、锌等营养成分。
2.【运动锻炼】适当进行深蹲、游泳、慢跑等运动，可增强体质，促进血液循环。
3.【规律作息】保证充足睡眠，避免熬夜，利于维持身体正常机能。
4.【心理调节】保持良好心态，减轻压力，避免焦虑紧张影响性功能。
5.【药物治疗】如金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等，需在医生指导下使用。
男性壮阳需综合调理，若性功能障碍严重，应及时就医诊断治疗。

患者好，指导意见：杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。