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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，平板支撑是一种锻炼方法，它可以加强腹部、腰部、腿部等部位的肌肉力量，如果在平时生活习惯没有其它改变的情况下，每天坚持做平板支撑，对于减肥也会有一定作用的，相当于你每天的运动量增加了，能量消耗增加，而每天的营养摄入还是和平时一样，消耗大于摄入时，就可以有减肥的作用。
2019-07-23 17:07
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，平板支撑是很好的运动项目，主要是训练核心肌群，可以很好的调动核心肌群，使核心肌群变得强壮，肌肉强壮相应的基础代谢率会旺盛，代谢率旺盛代表机体会燃烧更多卡路里，打个比方原来基础代谢1000卡路里，现在肌肉强壮了，身体可能会燃烧1200卡路里或者1500卡路里，同样摄入量会消耗脂肪也会减肥。所以，其实增肌跟减脂是不矛盾的，肌肉含量增加，基础代谢率升高，同样摄入量肯定比原来瘦，而且整个人的形体也会有变化，颈、肩、腰、腿痛也会少很多，所以平板支撑是可以减肥的。祝您健康。
2019-07-17 15:09
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