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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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晚上不吃饭可以起到减肥的作用，但是长时间的晚上不吃饭，容易导致萎缩性胃炎或者是慢性胃黏膜损伤，一定要注意少食，在晚上睡前不要暴饮暴食，不要吃高脂肪油腻的食物，高糖的食物就可以了，一定要注意规律的饮食，同时需要适当的增加活动量，可以更好的控制体重的增加。不要轻易的口服减肥药物。
2019-12-12 20:15
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者好，问题分析：减肥不能光靠一顿饭不吃，而是靠控制进食量，增加运动量、增加消耗。单独一顿饭不吃，可能会出现明显饥饿，而导致其他饭时进食量增加，不利于减肥。意见建议：建议最好还是规律的三餐，但是每餐进食量应该减少，特别是晚餐，吃半饱即可，平时少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果，增加运动量，逐渐控制体重。
2019-07-17 15:09
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