牙垢和牙结石易引发牙龈炎和牙周炎，需及时清理。可通过专业治疗方法去除，同时日常口腔护理也很重要。若情况严重，可能影响牙齿健康，建议尽早就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.超声波洁治术：利用超声波振动原理，能有效去除牙面的牙垢和牙结石。
2.龈下刮治术：针对牙龈下的牙垢和牙结石，使用手动刮治器械进行清理。
3.日常刷牙：选用合适的牙刷和牙膏，早晚正确刷牙，有助于减少牙垢形成。
4.使用牙线：可清理牙缝中的食物残渣和牙垢。
5.定期口腔检查：每半年或一年进行一次，以便及时发现和处理问题。
通过以上方法的综合运用，能有效去除牙垢和牙结石，保持口腔健康。

患者好，用牙刷或者是牙线可以去除牙垢，但是牙结石需要到医院找医生去除。怎么来去除牙垢？先要用牙线放在牙齿的邻面，然后放入牙龈的下方，把牙线紧贴着牙颈部的牙面来回的刷动，再向上提，将牙垢脱出牙龈沟，这样就可以去除软垢。再用牙刷把能刷到的颊侧和舌侧的软垢去除。牙结石要到正规医院的口腔科，根据不同的位置，如果是牙龈上部可以看到的牙结石，可以进行洁治；如果是看不到的牙结石，也就是龈下结石，可以做牙周刮治。