防止近视度数加深的关键在于改善用眼习惯，保持合理的生活作息，定期进行眼部检查，以及必要时采取药物干预。以下几点建议有助于控制近视发展。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.改善用眼习惯：保持正确的阅读姿势，书本与眼睛保持适当距离，避免长时间连续用眼，每40分钟休息5-10分钟，眺望远方放松眼睛。
2.增加户外活动时间：研究显示，每天至少2小时的户外活动可以显著降低近视发展的风险。
3.控制电子屏幕使用：减少手机、平板和电脑的使用时间，尤其是青少年和儿童，应该严格限制。
4.定期眼科检查：每半年至一年进行一次眼科检查，及时调整眼镜度数，监测眼压和眼底状况。
5.药物干预：在医生指导下，可考虑使用低浓度阿托品滴眼液或佩戴特殊设计的硬性透气性隐形眼镜（角膜塑形镜）来控制近视进展。
通过上述措施，可以有效控制近视度数的加深，保护视力健康。重要的是，所有干预措施均应在专业医生的指导下进行，以确保安全性和有效性。

患者好，对于有近视的人来说，尤其要注意用眼卫生。在读书写字的时候，要有正确的方式。不要长时间的用眼，再用眼间歇可以进行眼保健操，要有适宜的光线，避免阳光过于充足或者是环境光线不足，不要在行走的车上看书，不要长时间的看电视，电脑以及手机，要进行适当的体育锻炼，增强体质。