一岁宝宝适合食用易于消化且富含维生素的水果，例如香蕉、火龙果和苹果等，这些水果不仅营养丰富，还能促进肠胃健康。食用时建议加工成果泥或果汁，便于宝宝吸收。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.香蕉：富含钾和膳食纤维，有助于缓解便秘，其柔软的质地也易于宝宝咀嚼和消化。
2.火龙果：含有丰富的抗氧化剂和维生素C，对增强免疫力有益，其种子也能促进肠道蠕动。
3.苹果：含有果胶，有助于调节肠胃功能，预防腹泻，且口感甜脆，受宝宝喜爱。
4.梨：水分充足，含有的天然糖分和纤维素有助于消化，也是补水的好选择。
5.猕猴桃：虽然酸甜适中，富含维生素C和E，但因其酸度较高，建议少量尝试，观察宝宝是否适应。
为一岁宝宝挑选水果时，应优先考虑易于消化、营养丰富的种类，并将水果加工成果泥或果汁形式，以适应宝宝的消化能力。同时，引入新水果时需逐步尝试，留意宝宝的反应，确保安全与健康。

您好，水果含有的营养元素多，对人们的健康也好，很多家长都喜欢给宝宝吃些水果，一岁的宝宝也可以吃水果，但是要吃些适合的水果，对健康发育也是很好的。举措建议1、一岁宝宝可以吃些苹果，有各种维生素，矿物质还有微量元素等，可以生津润肺，止泻通便的。2、香蕉也可以吃，能防治便秘，而且果肉软，宝宝容易吸收消化。3、橘子也有很多营养物质，能止咳，还有开胃的作用。4、梨能帮助缓解宝宝咳嗽的症状，还能清热解毒。注意事项一岁宝宝虽然能吃水果，但是不能多吃，尤其是寒凉的水果，多吃对肠胃不好。