提升肺活量可通过锻炼、改善呼吸方式、治疗疾病、保持良好生活习惯等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.锻炼：进行有氧运动如跑步、游泳等，能增强心肺功能，提升肺活量。
2.呼吸训练：如深呼吸、腹式呼吸，可增加肺部通气量。
3.疾病治疗：若因肺部疾病如胸膜炎导致肺活量下降，需及时治疗，可能包括手术。
4.戒烟：减少烟草对肺部的损害，有助于维持和提高肺活量。
5.良好姿势：保持挺胸直背，利于肺部充分扩张，提升肺活量。
通过多种方法的综合运用，长期坚持，可有效提升肺活量。

您好，肺活量设置在不限时间的情况下，一次最大吸气和在尽最大能力所呼出的气体量，代表肺一次最大技能的活动量，是反映人体生长发育的重要技能之一。能够显示一个人的肺功能，肺活量大的人，身体不好、能力强、体力充沛。如何锻炼肺活量：第一、条件允许找个合适地方练习唱歌，缓慢增加肺活量。第二、如果有空间，可以做一些简单的运动，比如体操、快走等。各方面身体还可以，增加运动量，如跑步、游泳，做耐力的运动等。平时注意肺部的健康，不吸烟，远离油烟刺激；还可以通过跳绳运动等来增加肺活量，注意休息，预防受凉。