怀孕前男人要注意多方面，包括生活习惯、饮食营养、避免有害物质、身体检查及提升精子质量。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.改善生活习惯：戒烟戒酒，减少咖啡和饮料摄入，规律作息，避免熬夜。
2.均衡饮食营养：多吃新鲜果蔬，适量摄入富含蛋白质、锌、硒的食物，如鱼虾、瘦肉、坚果。
3.远离有害物质：避免接触放射性物质，不做X光、CT检查，远离化学毒物。
4.加强身体锻炼：坚持适量运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
5.做好身体检查：若有生殖系统疾病，如精索静脉曲张、附睾炎等，应及时治疗。
总之，男性在备孕期间做好各方面的准备，有助于提高受孕几率，保障胎儿健康。

患者您好，在怀孕前应该戒烟酒，晚上应该注意休息，不要熬夜，保持好的身体状况，保持良好的心情。平时饮食上应该注意，不要吃辛辣刺激的食物，需要清淡饮食，低盐低糖低脂饮食。不要接触放射线以及辐射性的气体或者是物质。尽量不要做蒸桑拿，蒸桑拿浴这种情况，备孕期间需要准备一到三个月，期间尽量不要服用一些药物，如果身体条件不允许必须用药应该征求医生的意见。祝您早日恢复健康。