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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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增强记忆力，首先要运动起来，多做有氧运动，快步走，慢跑，打篮球，打羽毛球等，可以增加脑部的供氧量提高自身的免疫能力，增强记忆能力，饮食上多吃坚果类的食物，核桃，板栗和牛奶鸡蛋，水果，蔬菜等增加维生素的摄入和蛋白质的摄入。平时多动脑，多读书看报。必要时在医生的指导下可以服用一些促进脑代谢的药物。
2019-12-07 22:01
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好，可以多吃补脑的食物，注意锻炼，增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益，常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢，菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。祝健康。
2019-07-17 15:10
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