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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，动感单车的运动量是比较大，如果每天坚持做这项运动，再加上控制饮食，是可以减肥的。减肥其实比较简单，只要是摄入的营养小于消耗的营养，就会达到减肥的效果，想要消耗多一些，就要加大运动量，动感单车的运动量比较大，长期坚持，还要注意适当控制饮食，不能吃的过多，就可以达到减肥的效果。
2019-07-23 10:26
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，动感单车减肥的效果很好。如果能坚持下去一个月就可以出现较好的减肥效果，大约可以瘦5-10斤。动感单车可以对于腿部的赘肉和臀部的赘肉，具有非常好的减肥效果，但是对于腰腹部的赘肉、脂肪，效果不明显。动感单车存在危害，比如说对于膝盖的损伤，还有强度过大，对于肌肉的损伤，也存在。需要在教练的指导下，因人而异，量力而为，不要过度的强调脂肪的减少，而对身体的造成过度的损伤。特别是肌肉的损伤，累积起来能够造成的肌肉溶解，甚至出现肾脏衰竭，这就得不偿失。在动感单车减肥中，一定要注意。祝您健康。
2019-07-17 15:11
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