晚上失眠可由多种因素导致，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等。改善失眠状况需综合考虑多方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪易引发失眠。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。
2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度能有所帮助。
3.生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶，作息不规律等都可能导致失眠。养成良好的睡前习惯，规律作息很重要。
4.疾病因素：神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能引起失眠。针对原发疾病进行治疗，有助于改善睡眠。
5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。
总之，改善晚上失眠需要综合分析原因，并采取相应的措施。若失眠情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

患者您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。祝您早日恢复健康。