怀孕期间，左侧睡姿成为推荐选择，主要关联于改善血液循环、减轻子宫压力、促进胎儿发育、减少胃酸反流以及提升睡眠质量五个方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.改善血液循环：左侧睡姿有助于保持下腔静脉畅通，增加血液流向心脏，从而提升全身循环，对母体及胎儿都有益处。
2.减轻子宫压力：随着妊娠进展，增大的子宫可能会压迫位于身体右侧的肝脏和其他器官，左侧睡可以缓解这种压迫。
3.促进胎儿发育：左侧睡姿有利于增加胎盘的血液供应，确保胎儿获得足够的氧气和营养，支持其健康成长。
4.减少胃酸反流：怀孕时，激素变化可能导致胃酸反流，左侧睡可以利用重力效应，减少胃酸向上流动的可能性。
5.提升睡眠质量：左侧睡有助于减少腿部抽筋，缓解背部疼痛，从而改善孕妇的睡眠质量，确保充足的休息。
虽然左侧睡姿在孕期被广泛推荐，但最重要的是找到一种舒适且安全的姿势，以确保良好的睡眠和整体健康。若感到不适，调整姿势至最舒适的状态即可。

你好，怀孕期间建议孕妇常规是向左侧卧位休息姿势，因为子宫一般情况下就都是轻微左旋，那么左侧卧位可以改变子宫的右旋状态，减少大血管的压迫，会增加子宫胎盘的血液循环，这样会对胎儿的血氧和血量的供应得到更好的循环，所以在怀孕期间建议最好可以选择左侧睡觉姿势。如果是长期一个姿势，出现了局部压迫肢体发麻的情况，可以更换为右侧睡觉姿势，都是可以的。建议最好多注意观察，在怀孕期间建议多注意休息、规律作息、不要熬夜，怀孕后期需要多注意观察胎儿的胎动情况是否正常。希望我的回答对你有帮助。