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减肥期间能否食用柚子

肥胖症

减肥期间能否食用柚子

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    夏燕琼 主任医师

    广东省妇幼保健院

    三级甲等

    营养科

    减肥期间能吃柚子。柚子富含多种营养成分,热量低,对减肥有一定帮助。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.营养丰富:含矿物质、维生素等,能补充身体所需养分。
    2.促进消化:可促进肠胃蠕动,有助于排便,减少肠道对脂肪的吸收。
    3.热量较低:多吃也不易增加脂肪堆积。
    4.润肺健脾:有润肺、健脾的功效,对身体有益。
    5.食用方式多样:可做成柚子沙拉或榨成果汁。
    减肥期间合理食用柚子有益,但还需搭配体育运动,以增强减肥效果。

    2019-07-21 10:59
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    患者您好,减肥是可以吃柚子的,减肥主要是通过以下几个方面才能达到健康减肥的目的:
    1,要低脂、低盐、低糖饮食,多吃绿色食物,避免吃油炸食品、油腻以及辛辣刺激性的食物,多吃富含维生素的水果蔬菜,多吃膳食纤维;
    2,要多运动,这样可以促进脂类和糖类的代谢;
    3,要养成良好的饮食习惯,规律进餐,避免暴饮暴食;
    4,要养成良好的排便习惯,避免便秘发生;
    5,要合理的安排作息时间,不熬夜,使机体保持健康。

    2019-07-17 15:11
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