脚上长骨刺的处理方法多样，包括日常护理、物理疗法、药物治疗、手术治疗等。手术无法保证根治。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.日常护理：选择舒适且有足够支撑的鞋子，避免挤压脚部。
2.物理疗法：如按摩、热敷、冷敷、拉伸等，能缓解不适。
3.药物治疗：疼痛明显时，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等止痛。
4.手术治疗：非手术方法无效时可考虑，切除骨刺，但有复发可能。
5.预防措施：控制体重，避免过度劳累，适当锻炼增强脚部肌肉力量。
脚上长骨刺需综合治疗，根据具体情况选择合适方法，且要注意预防。

您好，在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作，学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示。逐渐形成习惯，消除紧张。希望我的回答能帮到您。