-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
蛋白质对人体十分重要，可通过食物补充，如蛋类、奶类、豆类、肉类、坚果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-11-24 10:58
1.蛋类：鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收。
2.奶类：牛奶、羊奶中的蛋白质含量较高，还含有多种营养成分。
3.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，是植物性蛋白质的良好来源。
4.肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等能提供丰富的动物蛋白。
5.坚果：杏仁、核桃等含有一定量的蛋白质。
合理搭配这些食物，能满足身体对蛋白质的需求。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，根据研究显示在动物蛋白里，牛奶如牛奶、羊奶及各种蛋类如鸡蛋、鹌鹑蛋的蛋白质是差不多所有含蛋白质食物中质量最好的，因为其容易消化，含有各种氨基酸，也不容易诱发痛风等。同时也可以吃些大豆及豆制品，里面含有大量的植物蛋白，但是痛风病人建议不要食用。患者注意食补的同时建议去正规公立医院相关科室就诊，以明确蛋白质缺乏的病因，对症治疗。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:12
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
职场人压力大靠酵素减肥靠谱吗
哪5种营养补充剂可与急救药品搭配增强健康？
可穿戴设备如何监测柠檬酸锌对健康指标的影响？
睡觉减肥法能告别职场“小肚腩”吗？
权威专家解读大蒜有哪些营养秘密？
心理压力大致皮肤变差，涂维生素E能改善吗
老年人暴食后温和清肠减重方法有哪些？
过期牛奶如何保障家人健康？
老人服用维生素B2多久停药需注意什么？
牛奶和香蕉搭配有哪些指南？
权威营养专家教你菠菜鸡蛋怎么搭配？
AB型血人群有哪些专属营养指南？
日常维持正常氧分压的5大营养秘诀是什么？
哪3种泡脚食材可补充身体所需营养？
哪3种营养食物可缓解肠道紊乱症状？
空腹喝纯牛奶对身体有哪些潜在影响？
如何通过营养搭配改善大腿和屁股连接处痛？
老年减肥者为何适合选择土豆？
长高期女生身体疼痛的3种缓解方法
快速减肥有哪些饮食解决方案？