想怀孕需要做好身体检查、调整生活习惯、补充营养、预防疾病、计算排卵期等方面的准备。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.身体检查：男女双方都要进行全面的健康查体，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等。女方还要进行妇科检查、优生10项检测等。
2.生活习惯调整：双方均应规律作息，避免熬夜。男方提前三个月戒烟戒酒，女方避免接触有毒有害物质。
3.营养补充：女方提前三个月补充叶酸，饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.预防疾病：提前接种风疹、水痘等疫苗，积极治疗基础疾病，如高血压、糖尿病等。
5.计算排卵期：通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测等方法，掌握排卵时间，提高受孕几率。
做好充分的孕前准备，能有效提高受孕成功率，保障母婴健康。

您好，这个要你和你老公一起来，提前半年你们的饮食要清淡，忌烟忌酒，多吃蔬菜，水果，定量补充维生素，每周至少三次的户外运动。性生活也不可以过多，化妆品选择纯植物的，也可以用儿童的，尽量不要吃药，尤其是避孕药，你工作的时候穿上防辐射的衣服，衣服和鞋子不要穿过紧的，衣服要选择纯棉的，也千万不要去美容院和按摩院，基本就是这些了。希望我的回答能帮到您。