对眼睛有益的保健品通常包括富含维生素A、C、E及叶黄素等成分的食物及药品。常见的有枸杞、动物肝脏、猕猴桃、胡萝卜、蓝莓等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.枸杞：富含多种维生素和矿物质，有养肝明目之效，可泡水喝。
2.动物肝脏：富含维生素A，能维持正常视觉功能。
3.猕猴桃：含丰富维生素C，可抗氧化，对眼睛有保护作用。
4.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素A，有益眼睛。
5.蓝莓：富含花青素，能缓解视疲劳，增强眼部血液循环。
合理摄入这些对眼睛有益的保健品，但不能替代药物治疗。如有眼部疾病，应及时就医。

患者好，目前市面上各种保健品鱼龙混杂，要注意一定要选择正规厂家生产的产品，这样质量才有保证。对于眼睛来讲目前市面上的保健品主要是叶黄素，以及蓝莓提取物。这些保健品主要起到营养眼睛缓解视疲劳，这些作用的。例如我们可以见到的爱慕牌叶黄素软胶囊，如果我们目前有视疲劳的表现，或者平时用眼过多，可以选用这一类的保健品。另外我们一定要注意合理用眼，劳逸结合，不要连续长时间的近距离用眼和看手机电视电脑等，一般连续用眼半小时左右就应该休息五到十分钟，这样才能最大限度的保护好眼睛，避免出现视疲劳，减少近视度数增长的风险。