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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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老年人容易得骨质疏松，平时可以适当吃点钙片，可以选择口服迪巧片，钙加d片。每天吃点钙片，喝杯纯牛奶，都有助于钙的吸收。平时注意多去室外走走，多晒晒太阳，有助于钙的吸收。饮食上注意吃点含钙量比较高的食物，比如豆制品就含量比较高。平时注意规律休息，不要吃生冷硬辛辣的食物。
2019-07-22 08:19
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，老年人一些膳食来补充人体对钙的需要。也可以吃一些体恒健钙之缘片。注意锻炼。保持心情的愉悦。原因分析老年人随着年纪的增长。抵抗力也会跟着下降。吃钙有利于增强老年人的抵抗力，防止骨质疏松。举措建议对于老年人吃什么钙的建议和举措有：可以吃一些朗迪碳酸钙d3片。还有通过膳食来满足人体对钙的需要。可以增强户外运动还是减缓骨骼衰老，有规律的体育锻炼要注意多晒太阳，在天气晴好，时间里多到空气流通的日光下接受阳光的沐浴，有利于排毒，保持身体健康。
2019-07-17 15:12
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