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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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女孩利用生理时期减肥是最好的时间,在生理时期不得吃一餐以上的主食(谷类或大米、面包等食物),只在午餐、早餐和晚餐时吃主食,除主食、水果和蔬菜等以外的其他一些食物。,不需要减少,减少糖的摄入,这些都是为了避免在体内囤积过多的能量。在生理时期适当的锻炼不仅可以促进血液循环,而且有利于减肥。
2019-07-20 15:20
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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患者您好,生理期一般是不建议减肥的,因为来月经的时候,身体丢失了一部分血液,身体免疫功能也会有所下降,这时候如果节食或者运动,对月经都是不利的。来月经应该精神放松,保证充足的睡眠。来月经的时候也不建议服用减肥药物,因为可以导致吸收功能障碍,身体内营养缺乏,虽然有助于减肥,但并不利于顺利度过月经期。如果非要减肥,来月经期间,可以适量活动,比如可以多散散步,适当减少饮食量,少吃脂肪类食物,多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜,这样对于控制体重来讲,也可以起到一定的作用。祝健康。
2019-07-17 15:13
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