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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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喝酸奶的时间选择需要综合考虑多种因素，包括个人的消化状况、饮食搭配、健康需求等。以下为您详细介绍。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-07-19 18:16
1.饭后1-2小时：此时胃酸分泌减少，酸奶中的益生菌能更好地发挥作用，促进消化和胃肠蠕动。
2.两餐之间：可缓解饥饿感，补充营养，又不会影响正餐食欲。
3.运动后：酸奶富含蛋白质和碳水化合物，能帮助补充能量和营养。
4.睡前：有助于提高睡眠质量，但不宜过量，以免增加肠胃负担。
5.消化不良时：适量饮用有助于调节肠道菌群，改善消化功能。
总之，喝酸奶的时间因人而异，可根据自身情况选择合适的时间，但要注意适量饮用，避免过量导致胃酸过多等不适。
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好，可以在一岁半以后适当的给孩子喝酸奶，喝酸奶可以调节肠道的菌群，增加益生菌，对孩子的身体是有益处的。平时可以多给孩子吃一些含钙以及含锌丰富的食物，多带孩子参加一些户外活动，多晒太阳。注意观察孩子体温以及饮食，大便等是否正常，要控制室内的温湿度适宜。
2019-07-17 15:13
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