没睡好导致头疼，可能是神经功能紊乱、血管收缩舒张异常、肌肉紧张、大脑缺氧、心理因素等引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.神经功能紊乱：睡眠不足影响神经系统，导致神经功能失调，引发头痛。应保证充足睡眠，规律作息。
2.血管异常：睡眠不佳会使脑血管收缩舒张异常，造成头痛。可适当按摩头部，促进血液循环。
3.肌肉紧张：睡眠不好使头颈部肌肉紧张，牵拉神经产生疼痛。热敷能缓解肌肉紧张。
4.大脑缺氧：睡眠不足致大脑缺氧，引起头痛。可适度活动，呼吸新鲜空气。
5.心理因素：没睡好带来焦虑等不良情绪，也可能诱发头痛。要调整心态，放松心情。
6.药物治疗：若头痛严重，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等止痛药，但需遵医嘱。
总之，没睡好引起的头痛，要先调整生活方式，必要时借助药物，若头痛持续不缓解或加重，应及时就医。

患者您好，偶尔睡眠不好出现头痛，最有效的方法首先就是保证充足的睡眠，头痛的症状就会自动缓解。如果一个人睡眠不好几乎都出现头痛，一定要注意偏头痛，本病往往出现单侧中至重度的头部胀痛或类似脉搏一样的搏动性头痛，女性多见，有头痛遗传史，患病率高达5%至10%。反复发作，每次头痛4-72小时，畏光，害怕声音刺激。偏头痛发作往往与精神、情绪、睡眠有关，严重失眠更易诱发。可以口服西比灵，一次两片，睡前口服，或者口服芬必得、布洛芬镇痛治疗，缓解头痛症状。如果失眠，同时出现焦虑、抑郁，可应用曲唑酮睡前口服。祝您早日恢复健康。