抬头脖子后面疼可能由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、神经受压等因素引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.不良姿势：长时间低头或仰头，使颈部肌肉紧张。应纠正姿势，定时活动颈部。
2.颈部肌肉劳损：过度使用颈部肌肉。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等。
3.颈椎病变：如颈椎间盘突出等。需进行颈椎牵引、物理治疗，严重时手术。
4.颈部外伤：受伤导致。轻度损伤休息为主，严重时就医治疗。
5.神经受压：颈椎病变压迫神经。治疗包括药物营养神经、物理治疗等。
脖子后面疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

患者你好，活动颈部时的时候出现疼痛不适的症状，一般是由于长时间低头伏案工作，导致颈部肌肉长时间处于绷紧的状态，容易引起颈部的肌肉劳损，如果受到风寒刺激就会产生筋膜炎症，活动时颈部会产生酸，麻，胀，痛的感觉。建议减少低头伏案工作的时间，适度做颈部屈曲旋转的功能练习，尝试热敷、按摩的方法，以促进血液循环。通过上述方法一般可以，慢慢恢复正常，如果颈椎长时间不舒服，经上述治疗不能缓解，则需要到医院骨科做进一步的检查和治疗。祝健康。