睡午觉起来头痛可能由多种原因引起，包括睡眠质量问题、血管异常、血压变化、颈椎疾病以及精神因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.睡眠质量问题：睡眠环境嘈杂、温度不适、睡眠时间不合理（过长或过短），都会影响大脑的正常休息，导致头痛。
2.血管异常：脑血管痉挛时，血管收缩，脑部供血减少，引发头痛。这种情况可能与血管内皮功能障碍、神经调节失衡有关。
3.血压变化：午睡起来后血压过高或过低。血压过高会增加脑血管压力，过低则导致脑部供血不足，从而引起头痛。
4.颈椎疾病：患有颈椎病时，午睡姿势不当可能加重颈椎对神经和血管的压迫，致使头痛。颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等是常见病因。
5.精神因素：精神压力大、焦虑紧张，午睡未能有效放松，也会造成头痛。长期的精神应激可能影响神经内分泌调节，导致头痛。
6.其他因素：如午睡时头部受风着凉、患有颅内感染等，也可能出现午睡后头痛。
如果午睡后头痛频繁出现或持续不缓解，建议及时前往正规医院就医，通过相关检查明确病因，以便进行针对性治疗。

患者您好，睡午觉以后出现头痛，要看有没有鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛的症状，是不是睡着的时候着凉了，因为感冒以后会导致出现头痛的症状。另外，还要考虑室内环境，是不是室内空气不流通，导致睡眠后大脑乏氧，所以醒来以后会出现头晕、头痛的症状。另外，如果是姿势不好，比如工作的人，会在中午的时候小睡一会，大多数人都是趴在桌子上睡，也会导致患者出现头晕、头痛、眼花等大脑缺血、缺氧症状引起的头痛。如果中午睡觉，最好在床上躺着睡。如果中午睡的时间太久，也会出现头疼症状，一般中午休息20-30分钟就可以了。祝您早日恢复健康。