体内湿毒常见于长期处于潮湿环境、饮食不当、缺乏运动等人群，可能出现身体困重、乏力、大便黏腻等症状。可通过饮食、运动、中医调理等方法来改善。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食调理：多吃薏米、红豆、冬瓜等祛湿食物，少吃生冷油腻及甜食。
2.适当运动：如游泳、慢跑、瑜伽等，能促进新陈代谢，帮助排出湿气。
3.中医理疗：拔罐、艾灸可疏通经络、祛湿散寒，但需由专业人员操作。
4.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等。
5.改善环境：避免长期处于潮湿环境，保持室内通风干燥。体内湿毒的排除需要综合调理，长期坚持，并根据个人体质和病情选择合适的方法。若症状严重，应及时就医。

患者您好，体内的湿毒。一般是吃辛辣肥腻过度，也可能是受寒湿引起的。或者是脾虚生内湿。也有可能是其他因素引起的。可以吃田基黄蜜枣猪肝煲。平时可以吃山药，薏米，还有白扁豆，有利湿的作用，也有健脾的效果。如果症状比较明显，就要中医的辨证论治，按照具体情况用药。祝健康。