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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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紫薯对减肥有一定帮助，主要取决于其低脂肪、高纤维等特性，以及对消化和饱腹感的影响，但减肥效果因人而异。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-07-20 08:47
1.低脂肪含量：每100克紫薯仅含0.2克脂肪，不易导致热量过剩。
2.促进消化：能增加肠道蠕动，改善消化功能，利于代谢。
3.高膳食纤维：吸水膨胀，形成较大体积，产生饱腹感，减少进食。
4.清理肠道：促进胃肠蠕动，排出体内废物，减轻体重。
5.无明显副作用：相较一些减肥方法，紫薯食用较为安全。
总之，紫薯可作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依靠紫薯减肥，还需结合合理饮食与适量运动。
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，紫薯是可以减肥的，紫薯的热量和卡路里都很低，并且饱腹感较明显，对减肥是有一定的帮助的。原因分析紫薯里面含有硒元素，硒元素可以控制人对糖分的吸收，从而防止人体发胖，并且紫薯可以促进人体肠道的蠕动，帮助人体新陈代谢，从而起到减肥的作用。举措建议1选择紫薯时，应该要选择质量好的紫薯，切勿购买保存不当的紫薯。2减肥要注重调节心态，注意调整休息时间。3减肥要坚持体育锻炼，坚持每日运动。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:13
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