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常吃年糕会不会让人发胖

常吃年糕会不会让人发胖

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李缨 副主任医师

    北京宣武医院

    三级甲等

    营养科

    常吃年糕有可能使人发胖,这取决于多种因素,包括年糕的摄入量、个人体质、日常活动量、饮食习惯以及基础代谢率。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.摄入量:若食用年糕过多,其所含的碳水化合物和热量易导致热量堆积。
    2.个人体质:不同人的消化吸收能力不同,有些人更容易将年糕中的能量转化为脂肪。
    3.日常活动量:活动量大能消耗更多热量,常吃年糕也不易胖;反之则易胖。
    4.饮食习惯:若饮食整体高热量、高脂肪,加上常吃年糕,发胖风险增大。
    5.基础代谢率:代谢率低,身体消耗能量少,常吃年糕易胖。
    总之,常吃年糕不一定会发胖,但要注意控制摄入量,并结合自身情况,保持均衡饮食和适量运动。

    2019-07-31 07:07
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,吃多了会长胖,因为年糕是用米做的,含有淀粉,而且有粘性的,淀粉会转化为糖,您可以少吃,喜欢吃的东西也不要吃多了,什么东西吃多了都会长胖,另外,如果吃了年糕可以适当减少其他食物的摄入,就达到了热量平衡,配合适当的运动就不会长胖的。,以上是我的回答,希望对你有帮助。

    2019-07-17 15:13
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