哺乳期怎样瘦肚子和腰_即问即答

即问即答

哺乳期怎样瘦肚子和腰

2019-07-17 15:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期怎样瘦肚子和腰

回答1
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朱洪磊副主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

妇产医学中心

哺乳期瘦肚子和腰，可以在家做仰卧起坐，转呼啦圈，也可以在床上多做些收腹运动。饭后可以跑步，适当进行体育锻炼。哺乳期瘦肚子和要不能节食，并且要多摄入汤类饮食，要保证足够的母乳量来喂养宝宝。哺乳期在做运动时不要出汗太多，避免影响母乳的产生。饭后可以慢跑，骑自行车等有氧运动消耗腹部的脂肪。
2019-07-19 13:18

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回答2
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史东岳

家庭医生在线合作医院

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患者好，一般生完孩子的女性可能因为过度肥胖想要快速的减肥，但其实因为产后女性的身体很虚弱，快速减肥是很伤身体的，所以适当的做一些轻微的运动来减肥。原因分析因为在减肥的过程中，局部减肥是不存在的，所以想要不做有氧运动局部的对于肚子和腰进行减脂是不太可能的，所以必须进行全身的有氧运动。举措建议建议吃东西吃一些饱腹感强的，卡路里较低的食物，但还是要营养均衡，蛋白质要足够。坚持做仰卧起坐是会有一些帮助的。
2019-07-17 15:13

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