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回答1
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李玲 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
妇科
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高血压三级预防很重要，包括生活方式调整、定期监测、合理饮食、适度运动、规范治疗等。 1.生活方式调整：戒烟限酒，避免熬夜，减轻精神压力，保持良好心态。 2.定期监测：在家自备血压计，定期测量血压，了解血压变化。 3.合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。 4.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强体质。 5.规范治疗：遵医嘱服用降压药，如氨氯地平、贝那普利、厄贝沙坦等。 做好高血压三级预防，能有效控制病情，减少并发症发生。
2024-09-27 09:58
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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患者好，高血压三级的预防，首先在饮食生活方面要注意低盐低脂饮食，每天对盐的摄入量严格控制在3g以内，注意避免吃太油腻的食物，尤其不要吃肥肉，不要吃动物内脏，避免暴饮暴食。另外，要适当多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜方面可以选择油菜、西兰花、芹菜、菠菜、胡萝卜；水果方面可以选择的比较多，柚子、猕猴桃、火龙果、香蕉等，都是可以的。注重身体锻炼，结合自身的身体情况选择有氧运动方式，一般都是快走、慢跑、骑自行车、游泳。戒烟戒酒，避免熬夜，规律作息，保持好的心情，避免情绪激动、焦虑。
2024-09-27 05:50
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