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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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肥必须在健康的条件下进行。第一是饮食，饮食必须以科学饮食为基础，合理搭配，不能节食减肥，会对身体造成不良影响。你可以吃一些鸡胸肉、鱼、脱脂奶、有机蔬菜等。第二是做一些有氧运动，如跑步、游泳和跳绳。然而，小心不要锻炼太多。过度锻炼不仅对减肥没有影响，而且会在第二天引起全身疼痛。
2019-07-20 15:24
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者你好，安全有效的减肥方法，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝健康。
2019-07-17 15:13
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