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回答1
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黄金龙 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
整形外科(医疗美容科)
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男生瘦腿可通过运动、饮食控制、按摩、作息调整及医疗手段等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-05 16:01
1.运动：如慢跑、游泳、跳绳、高抬腿等，能消耗腿部脂肪。
2.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，避免腿部脂肪堆积。
3.按摩：促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张，辅助瘦腿。
4.作息调整：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，对瘦腿有帮助。
5.医疗手段：若腿部肌肉发达，可考虑瘦腿针，但需谨慎选择。
男生瘦腿需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到理想效果。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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患者好，男人瘦腿的最好的方法就是蛙跳和深蹲跳，能够快速增加腿部的血液循环和供氧，对小腿肌肉有很好的锻炼作用。同时，尽量的不要搭乘电梯，用步行来代替电梯，抽出时间来散散步，另外在平时的时候可以做一些瘦腿的动作，比如侧卧抬腿、伸展运动、插腰跳脚等。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:14
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