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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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患者跑完步之后出现脚踝疼痛，可能是由于长时间的劳累或者踝关节韧带肌肉的扭伤引起，目前可以在局部进行冰敷，过后可以进行热敷。可以配合活血化瘀的药物调理，也可以使用消炎止痛的膏药外敷，具体用药请遵医嘱。这段时间注意关节的保暖，要避免激烈的运动。平时可用红花煮水泡脚。
2019-07-22 08:50
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者好，跑完步以后出现的脚踝部位的疼痛多是由于脚踝部位过度受力、摩擦从而引起踝关节内部软骨水肿及周围的韧带、关节囊出现痉挛的情况导致的。出现这种情况跑步后要行踝关节部位的冷敷，可以应用凉水浸泡或者应用冰块及凉毛巾敷于踝关节部位从而避免水肿的加重，也能够缓解踝关节部位的疼痛。而且冷敷以后要避免踝关节部位再次过度受力以免导致损伤疼痛的加重。24小时以后如果还有踝关节部位的疼痛症状可以应用热敷以及配合活血化瘀药物治疗促进踝关节疼痛的恢复。
2019-07-17 15:14
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