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如何养肝护肝?

肝病

如何养肝护肝?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王凌云 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    消化内科

    养肝护肝需注重生活方式调整,避免过度劳累,保证充足睡眠,保持情绪稳定,均衡饮食,限制烟酒,适量运动,定期体检,及时治疗肝病相关疾病。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.生活方式调整:规律作息,避免熬夜,减轻工作压力,保持心情愉悦。
    2.饮食习惯:多吃新鲜蔬菜水果,减少油腻、烧烤和高糖食品,适量摄入优质蛋白质,如鱼类、豆制品。
    3.限制烟酒:烟草和酒精对肝脏有直接损害,应尽量避免。
    4.适量运动:增加体力活动,如散步、游泳、瑜伽,有助于促进血液循环,增强肝脏功能。
    5.定期体检:进行肝功能检查,早期发现肝脏问题,及时干预。
    6.治疗相关疾病:如有肝炎、脂肪肝等疾病,需在医生指导下进行规范治疗,使用药物如多烯磷脂酰胆碱、甘草酸制剂、水飞蓟素等。
    养肝护肝是长期的过程,需要持之以恒地调整生活习惯,重视肝脏健康,预防疾病发生。

    2019-07-22 17:36
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,肝脏对人体非常的重要,是人体代谢的中心,是人体最大的内脏器官,它可以合成分泌胆汁,储存糖原,调节三大营养物质的代谢,另外还可以解毒造血和凝血。平时需要保持一个健康的饮食,生活习惯来保护肝脏。首先要保持正常的体重,坚持锻炼,平时需要均衡的饮食,一天三餐,保持健康的饮食习惯,服用高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,避免油腻、辛辣刺激食物的摄入,平时要注意饮食的卫生,不要喝酒,不要抽烟,都会导致肝脏的负担加重。另外不要乱吃药物,因为有些药物可能会加重肝脏的负担。

    2019-07-17 15:14
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