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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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玉米可以减肥。玉米富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B等营养元素,并且热量非常低。吃玉米可以减少热量摄入,增加饱腹感,从而达到减肥的效果。此外,吃玉米有以下好处:
2019-07-20 11:12
1 .促进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘。
2.补充大脑所需的营养,促进脑细胞再生,增强记忆力,健脑益智。
3.美容、缓解衰老等。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,患者很多人为了更快速的减肥往往晚上都不吃东西,其实晚上吃东西对身体不好,不利于对营养的吸收,想要减肥晚上就必须吃东西,可以适当的吃一些玉米。
2019-07-17 15:14
1、增加饱腹感,可以代替面食和大米当做主食。
2、富含镁元素等其他矿物质,能够刺激肠壁,加速肠胃消化。
3、脂肪和热量的含量都很少。
玉米的吃法比较多,平时可以做成玉米沙拉,煮玉米或者是玉米面粥。希望我的回答对你有帮助。
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