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玉米减肥吗

肥胖症

玉米减肥吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    侯江涛 副主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    三级甲等

    脾胃病科

    玉米可以减肥。玉米富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B等营养元素,并且热量非常低。吃玉米可以减少热量摄入,增加饱腹感,从而达到减肥的效果。此外,吃玉米有以下好处:
    1 .促进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘。
    2.补充大脑所需的营养,促进脑细胞再生,增强记忆力,健脑益智。
    3.美容、缓解衰老等。

    2019-07-20 11:12
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,患者很多人为了更快速的减肥往往晚上都不吃东西,其实晚上吃东西对身体不好,不利于对营养的吸收,想要减肥晚上就必须吃东西,可以适当的吃一些玉米。
    1、增加饱腹感,可以代替面食和大米当做主食。
    2、富含镁元素等其他矿物质,能够刺激肠壁,加速肠胃消化。
    3、脂肪和热量的含量都很少。
    玉米的吃法比较多,平时可以做成玉米沙拉,煮玉米或者是玉米面粥。希望我的回答对你有帮助。

    2019-07-17 15:14
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