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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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有助于提高记忆力的食物有鱼类、蛋类、坚果、蔬菜、水果等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-07-28 18:33
1.鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼，对大脑有益。
2.蛋类：鸡蛋中的卵磷脂等成分有助于增强记忆。
3.坚果：像核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，能营养大脑。
4.蔬菜：西兰花、菠菜等富含维生素和矿物质，为大脑提供营养。
5.水果：蓝莓富含抗氧化物质，可改善大脑功能。
合理饮食，摄入多种有益大脑的食物，对提高记忆力有一定帮助。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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患者好，没有特定的食物或药物可以改善记忆，合理的饮食是改善记忆的必要条件。原因分析合理的饮食可以补充人体的需要，并且所有的营养都被摄入足够的量来保证大脑的营养供给，这样可以保持良好的记忆力。举措建议1为了改善记忆，我们必须首先保证营养供应，丰富蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，并保证大脑的活跃状态；2此外，应该有足够的休息和适当的锻炼来改善记忆，以确保大脑工作和休息的结合。3培养良好的学习习惯也是必要的。
2019-07-17 15:14
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