搬东西闪腰多因突然用力不当致腰部肌肉、韧带损伤。症状包括疼痛、活动受限等。处理方法包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗和就医等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.立即休息：停止活动，找一个舒适的位置躺下休息，减轻腰部负担。
2.冷敷热敷：闪腰72小时内冷敷，减少出血和肿胀；72小时后热敷，促进血液循环和消肿。
3.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸等，需在专业人士操作下进行。
5.及时就医：若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有下肢麻木等，应及时就医。
闪腰后要重视，采取正确的处理方法，促进恢复。若症状严重，务必及时就医。

你好，搬东西时出现了急性的腰部扭伤，需要立刻停止活动，卧硬板床，在床上的时候翻身需要轴式翻身，平时注意休息、保暖。疼痛明显的可以服用洛索洛芬钠片或局部外用吡罗昔康贴片，都有止痛的效果。一般3天左右会有明显的减轻，之后可以在腰围带的保护下，进行简单的活动。最好到医院的康复科进行针灸、拔罐、偏振光等理疗，加速症状的缓解。如果症状经过治疗后没有明显的缓解，需要到医院进行磁共振的检查，以排除是否有腰椎间盘突出症，以便指导后续的治疗。祝您健康。